所谓四百米障碍，就是在四百米的距离间设置各种障碍，要求战士在最短的时间内穿越所有障碍，是部队对军人体力、灵活性、勇猛精神的一种高强度、高难度训练科目。
见参谋长来了，指挥训练的陈卫东跑步过来，敬礼：“参谋长同志，一营二连正在进行四百米障碍训练，请指示。”
厉行回礼，“继续训练。”然后介绍：“作训股长邢克垒，二连长陈卫东。”
军演时都碰过面，彼此也算熟人。礼毕后，邢克垒将目光投向训练场。厉行见状简单为他介绍了下一连的情况，末了指指出发点准备起跑的战士，然后两个人很有默契地开始掐表。
徒手穿越十四个障碍，一分五十秒，称得上优秀的成绩。
嗔道：“小傻子。”
她的一颦一笑，总能牵动他心底最柔软的角落。反复回忆着米佧含泪凝视他的样子，邢克垒胸臆间涌起融融暖意，那种和沈嘉凝在一起几年都未曾体会过的既酸涩又甜蜜的感觉，让他意识到，什么是——爱。
准时赶到五三二团，来到贺泓勋的办公室，邢克垒很有上下级观念地先行敬礼：“邢克垒前来报道！”
仿佛见不惯他的一本正经的样子，贺泓勋笑言：“给我整事是吧，还严肃起来了。从现在开始，团里的训练就交给你了，横竖我是不过问了。”
邢克垒锁眉：“压力有点大啊，万一我不行怎么办？”
邢克垒却似乎不满意，他转脸交代陈卫东：“挑个你觉得行的，带枪跑。”
连思考都省略了，陈卫东闻言点名道：“李宏亮！”
排长李宏亮皮肤黝黑，身材高瘦但很健壮，军事素质是全连最过硬的，四百米障碍，全程四百米，一个不落地穿越十四个障碍，带枪跑二分钟，良好。
李宏亮同样是个傲气的主儿，跑完下来见邢克垒淡淡看了
“怎么办？”贺泓勋看向厉行：“你说呢？”
厉行作深沉思考状，不紧不慢：“摘他肩章！”
联想上次军演某人也说不行摘他肩章的话，邢克垒摘下军帽砸过去：“成天琢磨着摘我肩章，缺不缺德啊？三十而立的人了，混颗星容易吗我？”
其实对于邢克垒的到来，最高兴的莫过于厉行。身为参谋长，在前任作训股长受伤转业后，几百名官兵的训练任务一下子全压在他肩膀上，说不累是假的。如今有了助手，他终于能松口气了。简单布置了下工作，厉行问：“是先去宿舍安顿一下，还是去各连转转？”
即时进入角色的邢克垒接过帽子往外走：“我的行李是浓缩型的，没什么好安顿。走吧，四百米障碍训练场。”
